fa اثربخشی تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب مدیریت توانبخشی rehabilitation management پژوهشي Research <br> مقدمه: در سال‌های اخیر با افزایش مشارکت در ورزش‌های رقابتی و درنتیجه آسیب‌های ناشی از آن، درک فشارهای روانی و بررسی راه‌های مقابله با آن در اولویت قرارگرفته است. هدف از پژوهش حاضر تعیین میزان اثربخشی تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت‌نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب است.<br> روش کار: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه آزمایش و کنترل بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل 95 نفر داوطلب از دانشجویان پسر ورزشکار از تیم‌های ورزشی دانشکده‌های دانشگاه تهران بود که 21 نفر از آن‌ها بر اساس تشخیص &quot; مقیاس اضطراب آسیب ورزشی&quot;(Scale of Sport Injury Anxiety) انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه کنترل (11 نفر) و آزمایش (10 نفر) قرار گرفتند. ابتدا در پیش‌آزمون &quot;پرسشنامه سلامت عمومی&quot; (General Health Questionnaire) و &quot;پرسشنامه عزت نفس آیزنگ&quot; (Eysenck Self- Esteem Questionnaire) توسط تمامی شرکت‌کنندگان تکمیل گردید. سپس گروه آزمایش در فرآیند تمرینات یوگا به‌صورت پنج جلسه در هفته به مدت سه هفته متوالی در تمرینات حاضر شدند درحالی‌که گروه کنترل هیچ‌گونه از تمرینات یوگا را انجام نمی‌دادند. پس از اتمام جلسات تمرینات یوگا دوباره پرسشنامه‌های مذکور توسط تمامی آزمودنی‌ها تکمیل شد. تحلیل داده‌ها با استفاده از اس پی اس اس نسخه 22 تحلیل شد.<br> یافته‌ها: بین دو گروه کنترل و آزمایش در نمرات پس‌آزمون در سلامت عمومی (329/22 = F، 001/0 > P) و عزت نفس (525/4 = F، 001/0 > P) تفاوت معناداری وجود داشت.<br> نتیجه گیری: یک دوره تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت‌نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب تأثیر معناداری دارد و باعث بهبود سلامت عمومی و عزت نفس آن‌ها می‌شود. پیشنهاد می‌گردد که از تمرینات یوگا به‌منظور بهبود سلامت عمومی و عزت نفس ورزشکاران آسیب‌دیده استفاده شود.<br> &nbsp; <strong>Abstract</strong><br> <strong>Introduction:</strong> In recent years, increasing participation in competitive sports and, consequently, its injuries, has become a priority in understanding psychological stress and exploring ways to deal with it. The aim of the present study was to determine the effectiveness of yoga exercises on general health and self-esteem of injured athletes with anxiety.<br> <strong>Methods:</strong> This quasi-experimental study with pre-test and post-test design with experimental and control group. The statistical population of this study included 95 volunteer male student athletes from the sport teams of the faculties of Tehran University. Twenty-one of them were selected based on the &ldquo;Scale of Sport Injury Anxiety&rdquo; and were randomly divided into control (n = 11) and experimental (n = 10) groups. Initially, the participants completed the General Health Questionnaire and the Eysenck Self-Esteem Questionnaire. The experimental group was then trained five times a week for three consecutive weeks, while the control group did not perform any of the yoga exercises. After completion of yoga training sessions, the questionnaires were again completed by all subjects. Data were analyzed using SPSS.22.<br> <strong>Results:</strong> There was a significant difference between the control and experimental groups in post-test scores on general health (p <0.001, F = 22,329) and self-esteem (p <0.001, F = 4,525).<br> <strong>Conclusions:</strong> A yoga training course has a significant effect on the general health and self-esteem of injured athletes with anxiety and improves their general health and self-esteem. It is recommended to use yoga exercises to improve the general health and self-esteem of injured athletes.<br> &nbsp; تمرینات یوگا, سلامت روان, عزت نفس, ورزشکاران آسیب‌دیده, اضطراب آسیب Yoga Exercises, General Health, Self- esteem, Injured Athletes, Injury Anxiety 62 69 http://jhpm.ir/browse.php?a_code=A-10-1339-1&slc_lang=fa&sid=1 Mahdi Dehghani مهدی دهقانی mahdi.1991@yahoo.com 10031947532846009837 10031947532846009837 No MSc in Sport Psychology, Department of Motor Behavior and Sports Psychology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran. کارشناسی ارشد روانشناسی ورزشی، گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، دانشکدۀ تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران. Ruhollah Daie روح الله دایی Daie1395@Yahoo.com 10031947532846009838 10031947532846009838 No Lecturer in Sports Injuries, Department of Sports Injuries and Corrective Exercise, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Qom, Qom, Iran مربی آسیب‌شناسی ورزشی، گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه قم، قم، ایران Ali Bakhtiari علی بختیاری ali.bakhtiari@ut.ac.ir 10031947532846009839 10031947532846009839 Yes PhD Student in Sport physiology, Department of Sport physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tehran, Tehran, Iran دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه تهران، تهران، ایران Davood Mohammad Valipour داود محمدولیپور هریس Davod_valipour@ut.ac.ir 10031947532846009840 10031947532846009840 No MSc in Sport Psychology, Department of Motor behavior and Sports Psychology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tehran, Tehran, Iran ارشد روانشناسی ورزشی، گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، دانشکدۀ تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران